Sanfter Yoga & Achtsamkeit: Selbstfürsorge in der Arbeit mit Geflüchteten
Selbstfürsorge ist ein wichtiger Aspekt im Yoga, der darauf abzielt, sich um das eigene körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu kümmern. Sie beinhaltet die bewusste Entscheidung, sich selbst mit Achtsamkeit, Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Im Yoga ist Selbstfürsorge ein Weg, um Stress abzubauen, Balance zu finden und eine gesunde Haltung zu sich selbst zu entwickeln.
In einer Yogastunde für Mitarbeitende aus der Arbeit mit Geflüchteten gibt es Raum für die Selbstfürsorge. Sanfte Übungen, die auch für Yoga-Anfänger:innen geeignet sind, laden zum Bewegen, Loslassen und Entspannen ein.
Moderation: Kirstin Schwarz-Klatt (Dipl.päd. und Yogalehrerin)
Zugangsdaten Zoom-Meeting:
https://us06web.zoom.us/j/82760595307?pwd=ho6GaFEbs7cbZ1donvxWmGIYa9S0o4.1
Meeting-ID: 827 6059 5307
Kenncode: 979413