Traumasensibles Yoga – Ein unterstützendes Angebot

Unser Angebot des traumasensiblen Yoga richtet sich an Menschen, die auf behutsame Weise wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Körperwahrnehmung entwickeln möchten. Durch achtsame Bewegungen und Atemübungen lernen Teilnehmende, sich stabiler zu fühlen und besser mit den eigenen Empfindungen umzugehen.

Wichtige Informationen für die Vermittlung:

• Kleingruppen-Format: Der Kurs findet in einem geschützten Rahmen in kleinen Gruppen statt.
• Sanfte Übungen: Die Bewegungen sind bewusst sanft und werden überwiegend im Stehen oder auf einem Stuhl ausgeführt.
• Wohlbefinden im Fokus: Es geht nicht um körperliche Leistung, sondern darum, Sicherheit und Selbstwahrnehmung zu stärken.
• Niedrigschwelliger Zugang: Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend – spezielle Sportkleidung ist nicht erforderlich.
• Individuelle Klärung: Vorab gibt es ein persönliches Gespräch, um offene Fragen zu besprechen und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen.
  Dieses Angebot kann eine wertvolle Ergänzung für Menschen sein, die nach Wegen suchen, mit den Folgen von traumatischen Erlebnissen umzugehen.

Die Yogagruppe findet Donnerstag statt:

Männer: 09:30 bis 10:30 Uhr

Frauen: 11:00 bis 12:00 Uhr

Ort: Heidenkampsweg 97, 20097 Hamburg

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt und ein Einstieg ist nach Anmeldung fortlaufend möglich.

Mehr Informationen und Anmeldung:

Kirstin Schwarz-Klatt (Dipl. Päd., Traumapädagogin, Traumazentrierte Fachberaterin (DeGPT/Fachverband Traumapädagogik), Yogalehrerin (BDY/EYU) Himalaya-Institut Hamburg e.V.

Email: k.schwarz-klatt@centra.hamburg, Tel.: 040/2320522-14